z czego sa

Dzień 02.04.2020 - Od wczoraj jestem w totalnym dołku , niestety rozpadło się coś czego byłem niby pewny na resztę życia. No ale nic nie poradzę. Dobrze że są zawsze jakieś bliskie osoby które wspierają i pomogą i powiedzą co nieco :) , Dzisiaj w nocy dwa razy przeżyłem paraliż senny , było to tak realistyczne i straszne że myślałem na prawdę że [...]

często tak jest i nawet lepiej, bo jak podczas ruchu z obciążeniem, to może i wiadomo od czego, ale skutki sa gorsze, a czasem trzeba nawet przerwy w treningach :(

[...] No widzisz ja swoje Ty swoje. Chodzi mi o to slowo "regeneracja". Tu nie chodzi o regeneracje miesni. Caly czas w HST cwiczysz miesnie niezregenerowane. Dlaczego akurat 15, 10, 5 ?? Skoro dla hipertrofii strukturalnej może być lepsze poruszanie się po innym zakresie powtórzeń. No juz odpowiedzialem 3 razy. To tylko schemat zeby [...]

[...] info co będzie w paczce. Wiadomo że zależy to od tego co wyrośnie. A na koniec sezonu jest konsultowane co było ok a co do zmiany i np. Czego byśmy chcieli więcej a czego mniej. Z rzeczy organizacyjnych raz trzeba pomóc przy wydawaniu, na koniec sezonu są dożynki i raz można wziąć urlop. I mozna sobie zamawiać też dodatkowe warzywa i [...]

[...] info co będzie w paczce. Wiadomo że zależy to od tego co wyrośnie. A na koniec sezonu jest konsultowane co było ok a co do zmiany i np. Czego byśmy chcieli więcej a czego mniej. Z rzeczy organizacyjnych raz trzeba pomóc przy wydawaniu, na koniec sezonu są dożynki i raz można wziąć urlop. I mozna sobie zamawiać też dodatkowe warzywa i [...]

[...] w tej dawce glutaminy tylko pytanie (RETORYCZNE) czy taki produkt to dalej byloby BCAA jakby np podzial byl 50/50 ? uwaga 2 - glutamina dziala w kazdej dawce - zalezy jednak czego sie spodziewac po suplementacji widze ze co do szerokiego spojrzenia na sprawy diety znajdujemy sie w podobnym miejscu - wiec nie widze sensu tego dalej rozwijac ...

[...] bo dałam im popalić i... zagadałam się podczas rozciągania i chyba nie rozciągnęłam. Miska ładna. No może fasola mogłaby być nie z puszki. Chyba mi dobrze na takim rozkładzie. Niby trochę bardziej głodno na wyższych węglach, niższych białkach, ale może się doszukuję nie wiadomo czego. /SFD/Images/2015/8/27/ec301f234d314e81b939447bade4d396.jpg

[...] jaki by kto nie miał zestaw ćwiczeń, robiony na 100% musi miażdżyć, no bo nikt nie da rady przez kilkadziesiąt minut dawać 100% swoich możliwości ;-) Także pewnie nie ma czego zazdrościć, bo każdy plan może dać to samo- katusze ;-D A katusze były,są i muszą być- są źródłem szczęścia :-D (to brzmi jak jakieś paplanie sekty) 8-) także przejdę [...]

[...] w kwestii samych badan mam mocno mieszane uczucia. Proponuje ( chociaz wiem ze to niemozliwe) zaprosic wszystkie firmy do badan porownawczych- kto odmowi- domyslcie sie sami czego sie boja:) a jezeli chodzi o maketing i sprzedaz, to ostrovia ( chyba nie pokrecilem nazwy...chociaz pierwszy raz slsze:) ) po prostu wchodzi na rynek mozcnym [...]

[...] tu się dużo rozpisywać. Jakby ludzie walczyli na takich zasadach to mielibyśmy samych bezpłodnych i wybrakowanych w pewnych częściach ciała inwalidów - fighterów. No bo do czego miałoby prowadzić kopanie w jaja, wsadzanie palców w oczy i niebezpieczne dźwignie (jak te na kręgosłup) jak nie do tragicznych, nieodwracalnych kontuzji. I w imię [...]

[...] Do silnego głodu staraj sie nie dopuszczać, lepiej rozbić posiłki na mniejsze I częściej I wtedy nie będziesz musiał halvy wciągać tak często;-) chociaz u Ciebie nie ma czego rozbijać. Mniej kalorii z chleba, więcej z białek I pójdzie sprawnie. Dorzucę jaja do diety, więcej twarogu - to na pewno, poobserwuję jakiś tydzień, jak mi to wychodzi [...]

bodycult Na dany moment w danym środowisku występuje wysoki poziom komercjalizacji, nikomu nie zależy na tym, żeby kogokolwiek,czegokolwiek sensownie nauczyć( się bronić chociażby) ja bym troche bardziej to doprecyzował,mianowicie. -Są trenerzy którzy na wszystko leją--->od takich nalezy wiać gdzie pieprz rośnie. - są trenerzy którzy olewają [...]

[...] Instagram Joanna Jędrzejczyk wyjaśnia opóźnienia w zestawieniu rewanżu z Zhang Weili. Nie jest zainteresowana "łatwą walką", chce duże nazwiska Joanna Jędrzejczyk wie, czego chce. Od ostatniej walki byłej mistrzyni UFC w wadze słomkowej minęły już dwa lata. Jędrzejczyk jest jednak skoncentrowana na tym, by znów zawalczyć, jeśli tylko [...]

Magor, powtórze coś co już napisali poprzednicy - pisz dużo bo czyta się zaj**iście :-). I jeszcze pytanie - czego używasz do mierzenie BF? Pomyślę nad tym, bo mi się coraz mniej chce do pracy chodzić :-) Do mierzenia fatu używam: - ręcznego analizatora składu ciała, ale mnie strasznie drażni bo ma jakąś swoją własną skalę wg której osoba z BF na [...]

[...] łączenia różnych grup i maksymalizowanie wysiłku. Praca nad koordynacją, zręcznością (żonglerka)równowagą (ćwiczenia balistyczne) i wytrzymałością. Czyli wszystko to, czego brakowało mi od dziecka :-) Stosunkowo mało tu pracy nad masą mięśniową w rozumieniu kulturystycznym. Natomiast - tak sobie myślę - wycinki to pewnie by szły jak [...]

[...] z różnymi dziwnymi rzeczami! Wyszedł taki pan, co to nie jedną maszynę już naprawił.. - Panie, potrzebuję gruby łańcuch, macie? - Chodź pan tutaj... Patrzę - jest! - A do czego ten łańcuch? Do psa? Kota ? - A potrzebuję 4kg ciężkiego łańcucha, żeby miał krótkie ogniwa i grube oczka - taka sytuacja.. Pan sprzedawca popatrzył jak na co najmniej [...]

Przysiad sumo jakby nie patrzec uczy WIEKSZOSCI pracy biodrami, czego nie robi olimpijczyk - fakt faktem, ze podalem kilka linkow z championami, ale w dzienniku vixena podalem rowniez link jak Tate uczy box squat'ow normalnych ludzi bez sprzetu, warto tam zwrocic uwage, kiedy krzyczy do jednego: back,back,back! Siadamy w tyl nie w dol. Kucanie(bo [...]

[...] strony - jak chcesz się zmęczyć, to pobiegaj, albo zrób tą tabatę, co Ty na to? :D To się zalej, proste. Moja masa to kości i tłuszcz. Siłę też mam żałosną, więc nie wiem czego tu zazdrościć, ale dziękuje że tak uważasz. Miło mi. Biegać nie lubię, a Tabatę robię co jakiś czas. Tylko o tym nie piszę. Jakoś mi się o pierdołach pisać nie chcę. [...]

[...] tez takie rzeczy robimy wiec wiadomo, na wielkie poprawy nei masz co liczyc... Z mojej strony nic to nie zmieni, ale musisz miec plan na siebie, nie lapac sie czegos bo uznajesz ze fajne, z tym oczyszczaniem to sa podzielone opinie, czy to w ogole cokolwiek daje i kiedy.. NIe wyglada nic na to bys miala problemy z watroba wiec [...]

[...] na rowerku i nieszczęsnym aerobiku. Lubię też ćwiczyć callanetics, a od rolek to chyba jestem uzależniona. Napisałeś również, że jem mało. Tak bardziej konkretnie czego jem za mało. Tylko błagam nie pisz o ilości kalorii i tak tego nie policzę. Tak coś czułam, że ciężko będzie się go pozbyć, ale nie tracę nadziei. Niestety kobiety pod [...]